Volver

BOCADOS DE ESPINACAS O ACELGAS

Tiempo de preparación 1 hora
Tiempo de cocción 30 minutos
Plato: Acompañamiento, Plato principal
Cocina: bajo en carbohidratos, Italiana, low carb

Ingredientes
  

  • 500 gr arroz cocido seguí las intrucciones del video
  • 3 unidades huevos medianos
  • 1 pizca sal marina o del himalaya a gusto
  • 1 cda levadura nutricional sabor queso opcional
  • 1 cdita condimentos a tu gusto, en el video te doy opciones

Method
 

  1. Herví el arroz con el caldo de huesos y el agua filtrada por un lado (como te indico en el video) por un lado, por otro lado herví en vaporiera o similar acelga o espinaca. En un bol batí los huevos y agrega los condimentos y la levadura nutricional si es que elegis usarla. Una vez integrados los condimentos, agrega la espinaca o acelga y el arroz cocido. Uní bien todos los componentes y forma tortitas (como se vé en el video), bocaditos, montoncitos en una sartén con ghee. Cocina a fuego bajo 5 minutos de cada lado y a disfrutar.